Zutaten :
- 150 g Blaubeeren
- 1 Esslöffel Kürbiskerne
- 1 und eine halbe Bananen
- 1/4 Teelöffel Kurkumapulver
- 1 kleine Handvoll roher Brokkoli
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 4 Esslöffel reife Avocado
- 1 Teelöffel Rosmarinblätter (am besten frisch)
- 500 ml gefiltertes Wasser
Vorbereitung:
- Alle Zutaten gründlich waschen.
- Schneiden Sie Obst und Gemüse in Stücke, um das Mixen zu erleichtern.
- Alles in einen Mixer geben.
- Mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
- In einem großen Glas servieren und für eine bessere Aufnahme vorzugsweise auf nüchternen Magen genießen .
Eine einfache Geste, nachhaltige Wirkung
Reich an Antioxidantien, essentiellen Fettsäuren, Ballaststoffen und Vitaminen kann dieses Getränk Ihr Gehirn richtig stärken. Wenn Sie es regelmäßig trinken – idealerweise morgens über mehrere Wochen hinweg –, helfen Sie Ihrem Körper, mentale Erschöpfung besser zu bewältigen und das natürliche Gleichgewicht Ihres Nervensystems wiederherzustellen.
Vorteile, die weit über das Gedächtnis hinausgehen
Diese Superfood-Kombination unterstützt nicht nur die geistige Klarheit, sondern stärkt auch:
- Ihr Immunsystem ( danke Blaubeeren und Kurkuma! )
- Ihre lang anhaltende Energie ( dank der guten Fette in Avocado und Samen )
- Ihre Verdauung und Ihre Vitalität ( Spinat und Brokkoli sind die diskreten Helden )
Und das alles mit einer einfachen Pflanze, die Sie auf Ihrem Balkon anbauen können. Rosmarin ist ein eher diskreter Star im Garten , aber er ist ein großartiger Verbündeter für einen leichteren Kopf und einen fitten Körper.
